RoutineFlow

RoutineFlow е плановик и организатор на ADHD, който поставя вашия успех на автопилот, като изгражда последователна ежедневна рутина с вас. С този рутинен таймер можете не само да създадете сутрешна рутина, но и да организирате графика си за цялата седмица.

Убедете се сами, че използването на интелигентен рутинен таймер може да промени правилата за управление на ADHD или аутизъм. Пет причини защо трябва да използвате плановик за ADHD:

1. Правете повече, като проследявате рутината си всеки ден

2. Създайте мощни рутинни процедури, които се придържат дори ако имате ADHD като възрастен

3. Събудете се развълнувани, като имате сутрешна рутина

4. Спрете отлагането на ADHD с ръководени рутинни плейлисти

5. Наличието на плановик за ADHD ви помага да останете в крак с рутината си

Създайте рутина с таймер за всяка задача. Бързо влезте в състояние на поток или хиперфокус на ADHD и влезте в зоната, докато изпълнявате сутрешната си рутина. Ако провеждате когнитивно-поведенческа терапия (CBT), RoutineFlow е полезен за установяване на проста рутина.

Според Atomic Habits рутинните процедури зависят от контекста, особено ако имате ADHD. Ето защо RoutineFlow ви помага да надграждате съществуващите добри навици и да замества лошите навици, като задава контекст за всяка рутина. Винаги знаете какво се случва преди вашата рутина, което е наистина важно за вашия фокус.

Това е още по-вярно, ако имате проблеми като възрастен с ADHD без плановик за ежедневните си навици.

За да помогнем на невродивергентни хора или тези с ADHD и аутизъм, ние също така геймифицираме процеса на завършване на рутина, като използваме завладяващ таймер, така че можете да предизвикате себе си да надпреварвате часовника.

Когато започнете да използвате това приложение за изграждане на рутина за управление на ADHD или за управление на аутизма, има тонове налични шаблони, като сутрешна рутина или рутина за учене. За бъдещето са планирани съобразени процедури за ADHD. Изберете един от шаблоните или започнете от нулата, като създадете персонализирана рутина.

Характеристика:

- Разбивка на задачите на AI за ADHD и аутизъм

-Красив визуален плановик за ADHD за вашата седмица

- Проследявайте всеки навик или рутина, която имате

- Създайте многоетапни навици, например сутрешна рутина

-Победете проблемите, свързани с ADHD при възрастни, с геймификация

- Задайте таймер и емотикон на всяка задача

-Получавайте известие, когато е време да завършите рутина

- Няма повече да се разсейвате, дори ако имате ADHD

-Завършете всяка задача, фокусирана с лазер с таймер

-Визуализирайте напредъка на вашия навик с красива статистика

-Анализ за времева слепота, ако имате ADHD

-Чист тъмен режим

Аз съм ADHD соло разработчик, който създава приложения, не съм голяма компания. Ето защо е супер мотивиращо за мен да чуя от вас, ако харесвате моя ADHD органайзер. Просто се свържете с нас на thomas@routineflow.app.

Ако сте станали по-продуктивни, намалили сте задачите си или сте управлявали по-добре своя ADHD или аутизъм с RoutineFlow, моля, оставете добър отзив в Play Store, това наистина ми помага много :)